秋分后如何去锻炼身体很重要

2022-09-23 08:38:40

2022年9月23日,今天秋分是24节气中的第16个节气。秋分后养生注重“阴平阳秘”凡起居,饮食,精神,运动等方面调摄皆不能离不开“养收”这一原则。饮食方面大家都很重视,另外同时精神情绪上要看到积极的一面,金秋季节天高气爽,也是开展各种运动锻炼的好时机,登山,慢跑,散步,打球,游泳,洗冷水浴,或练五禽戏,打太极拳,做八段锦,练健身操等。 图/文:李淑双


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